リーダーとして感情コントロールは、自己管理スキルの一つといえます。メンバーからのちょっとした一言に「イラっ」とした
り、「ムカっ」としたりすることもあります。それをどのように自分で収めていくのかが「アンガーマネジメント」です。 本講座では、
アンガーマネジメントをわかりやすくお伝えし、正しく知ることとすぐに実践できる講座です。 「オンライン」での開催
（ｚｏｏｍで受講です です。皆様のご参加をお待ちしております。

講座の内容
日程：１２月２８日（火）１２：００〜１３：００
　　　　１月　７日（金）２０：００〜２１：００　のいずれか

【プログラム】
１．自分のイライラを振り返る
２．「イラつく」「ムカつく」の分析・分解～根底にあるもの～
３．「イラつく」「ムカつく」のメカニズム
４．アンガーマネジメントを知る
５．“怒り”を生じさせる２つの理由
（１）価値観とのズレの解消
（２）自分の「意味づけ」の解消
６．アンガーマネジメントの実践〜３つのコントロール
７．アンガーマネジメントを使える場面